क्या आप जानते हैं वायु प्रदूषण से आपके नर्वस सिस्टम यानी तंत्रिका तंत्र पर गहरा असर होता है | जैसे आपके आस - पास जलाया जाने वाला कूड़ा-कचरा वायरल, जीवाणु और कवक पैदा करता है जो हमारे नर्वस सिस्टम को प्रभावित करते हैं और तंत्रिका में रोग पैदा करते हैं जैसे मिर्गी, माइग्रेन, दिमागी झटका आदि |
अपने आस-पास जितना हो सके प्रदूषण को कम करने की कोशिश करें और साथ ही ध्यान व योग करें | सुबह जल्दी उठकर गहरी सांस लेने-छोड़ने की तकनीक अपनाएं | सूखे मेवे, अंडे, हरी-सब्जियां जैसे ब्रोकली, मछली व फल आदि खा कर तंत्रिका तंत्र यानी नर्वस सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है |
Do you know that air pollution has a profound impact on your nervous system, i.e., the neural network? The waste and garbage burned around you release pollutants that generate viruses, bacteria, and fungi, affecting our nervous system and causing disorders such as epilepsy, migraines, brain stroke, etc.
Try to reduce pollution as much as possible in your surroundings and also practice meditation and yoga. Adopt techniques of deep breathing early in the morning.
Consuming dry fruits, eggs, green vegetables like broccoli, fish, and fruits can strengthen the nervous system, i.e., the neural network.
